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| Boa Tarde! Hoje é Sexta-feira, 10 de Setembro de 2010 |
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| Tipo: Dinâmicas Diversas | |
| Título: Conversando com meu corpo | |
| Objetivo: Aprofundar a relação com o próprio corpo; fortalecer a auto-estima. Material: gravador ou toca-cd. Desenvolvimento: 1) Grupo espalhado pela sala, deitado. Pôr música suave. 2) Relaxar todo o corpo no chão. Permanecer em silêncio e de olhos fechados. 3) Sentir cada parte do corpo à medida que o facilitador as enumera. O facilitador deve nomear as partes do corpo, começando pela cabeça, indo até os pés, solicitando que os participantes façam contato com as mesmas e relaxem. Tempo. 4) Identificar as partes de que mais gosta e as de que menos gosta. 5) Enviar uma mensagem positiva à parte do corpo de que mais gosta. 6) Enviar uma mensagem positiva à parte do corpo de que menos gosta. 7) Lentamente, começar a movimentar-se, até espreguiçar. 8) Abrir os olhos e sentar em cÃrculo. 9) Plenário - compartilhar com o grupo os sentimentos vividos: • Como cada um está se sentindo? • Qual o sentimento mais forte que você vivenciou durante a dinâmica? • O que lhe chamou a atenção sobre si mesmo? |
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